Wellbeing Rehberi

Wellbeing check in📍 Bütüncül sağlık bakış açısıyla sizlere rehberlik edecek yazımlarımdan ilk olarak konumuz hareket/egzersiz!💪 Bugün içinizde hava durumu nasıl? Daha iyi bir sen için küçük ama doğru adımlar atıldı

Wellbeing check in📍Konumuz en bilinen ve en çok yanlış yapılan alan: Beslenme 💫 Bizlere şifa olması gereken şey; besinler, günümüzde kısıtlamalarla neredeyse kendine psikolojik şiddet gibi bir çok zararlı alışkanlığı

Wellbeing Checkin 📍Konumuz Uyku. Çocukken matematik derslerinde “Yutan Eleman”ı hatırlıyor musunuz? Örneğin 0, herhangi bir çarpma işlemine girerse, diğer sayılar ne olursa olsun sonuç 0 olurdu. İşte, wellbeing denkleminde sağlıksız

Wellbeing check in📍gününde , Covid 19 pandemisinin bize kattığı en önemli farkındalıktan; bağışıklıktan bahsedeceğim. Bağışıklık konusunda binlerce kitap yazılabilir, saatlerce konuşulabiliriz. çünkü bağışıklık demek, insan demek. Yani insanın dahil olduğu

Wellbeing check in📍 Bugün bütüncül bir bakışla kendinin en iyisi olman için sana rehberlik edecek yazımın konusu stres!😖 Her günümüz stresle geçiyor , onsuz bir hayat yok! Peki sen stres

Wellbeing check in📍Bugün iyilik ve esenliğimiz üzerinde doğrudan etkisi olan düşünceler üzerine biraz konuşalım mı? Hep söylediğim gibi; her güne yeşil içecek ile başlayabilir veya her gün spora gidebilirsin ama