Wellbeing check in 📍 Günümüzde duygusal dayanıklılıktan bahsetmiştik. Yılmazlık olarak da geçen bu kavram, zorluklarla karşılaştığımızda durumu kendi kendimize daha kötü hale getirerek yere daha sert düşmeyi de önleyen bir yaşam becerisi. Bugünkü konumuz Travmalarda ise, düştüğümüz yerde ringe havlu atmamanın, negatif duygularımızı sağlıklı yönetmeyerek ömür boyu taşıyacağımız küskünlükler ve öğrenilmiş çaresizlikler edinmemenin önemini vurgulamak istiyorum. Travmalarımız üzerindeki sağlıklı yaklaşımla kendi kendimizi sabote etmemeyi öğreniriz. Bizi sabote etmeye başka kimin gücü yetebilir ki zaten?
Bu sorular hayatımızı bloke eden travma düğümlerimizin göstergesi olabilir⬇️
✨ Nerelerde kapasitenden daha azını yapabileceğine kendini ikna ederek hayatını sabote ediyorsun?
✨ Başarısız olacağından korktuğun için başlamadığın şeyler neler?
✨ Her şeyi yapacak gücün olsaydı ne yapmak isterdin?
✨ İlk hayal kırıklığından önce hayata nasıl bakıyordun?
Ve unutmayın ki gerektiğinde yardım istemek zayıflık değil cesarettir. İlgili hekim ve uzmanlardan da doğru zamanda destek almak çok önemli.
